Nedeľný súboj prinesie šláger proti Popradu.
Vstupenky na obe stretnutia TU.
Kluby Tipos Extraligy v spolupráci s Nadáciou Výskum rakoviny (NVR) pripravili pre fanúšikov, partnerov a celú hokejovú komunitu špeciálnu akciu.
42. Kolo Tipos Extraligy bude pri príležitosti Svetového dňa proti rakovine (4. február) zamerané na osvetu a podporu prevencie pravidelných kontrol s cieľom včasného odhalenia onkologických ochorení.
HC Košice: “Náš klub dlhodobo podporuje rôzne dobročinné aktivity v rámci košickej i celoslovenskej komunity. Sme veľmi radi, že sa nám podarí spoločnou aktivitou znásobiť dosah tejto významnej kampane. Hokej a šport by mal plniť aj tento dôležitý spoločenský účel. Pevne veríme, že po vzore tejto akcie spoločne v budúcnosti podporíme aj ďalšie dôležité témy.”
Výzva na aktívny prístup verejnosti k organizovanému skríningu onkologických ochorení
Takmer 45 % onkologických ochorení je preventabilných.
Treba sa vyhýbať vplyvu nepriaznivých vonkajších faktorov ako sú slnečné žiarenie a prírodné žiarenie z radónu, prestať fajčiť, mať dostatok pohybu a preferovať zdravú stravu – primárna prevencia.
Zúčastniť sa na kontrolách, ktorých cieľom je včasné odhalenie ochorenia a to ešte pred objavením sa symptómov, s následnou účinnou liečbou – sekundárna prevencia. Dosahuje sa aktívnym a organizovaným vyhľadávaním včasných štádií ochorenia na základe definovaných štandardných postupov – teda formou skríningu. Podmienkou úspešnosti skríningu je dostatočná účasť pozvaných.
Preto v rámci tohtoročného Svetového dňa proti rakovine (4. február) NVR v spolupráci so Slovenským zväzom ľadového hokeja vyzýva na zodpovedný prístup pozvaných k organizovanému skríningu rakoviny krčka maternice, hrubého čreva a konečníka a rakoviny prsníka.
Dvanásť účinných spôsobov ako znížiť riziko vzniku rakoviny:
1. Nefajčite. Neužívajte tabak v žiadnej forme.
2. Zo svojho domova spravte nefajčiarske prostredie. Podporujte nefajčiarske opatrenia na pracovisku.
3. Udržujte si zdravú telesnú hmotnosť.
4. Hýbte sa každý deň. Obmedzte čas strávený sedením.
5. Zdravo sa stravujte:
🍃 Jedzte veľa celozrnných potravín, strukovín, zeleniny a ovocia.
🍃 Obmedzte vysokokalorické potraviny (s veľkým obsahom cukru a tuku) a vyhýbajte sa sladeným nápojom.
🍃 Vyhýbajte sa mäsovým výrobkom; obmedzte spotrebu červeného mäsa a potravín s vysokým obsahom soli.
6. Ak pijete akýkoľvek druh alkoholu, obmedzte jeho množstvo. V záujme prevencie rakoviny je lepšie alkohol nepiť.
7. Vyhýbajte sa prílišnému slnečnému žiareniu – platí to najmä pre deti. Chráňte sa pred slnkom. Nepoužívajte soláriá.
8. Na pracovisku sa chráňte pred rakovinotvornými látkami dodržiavaním pokynov bezpečnosti a ochrany zdravia pri práci.
9. Zistite, či ste doma vystavení silnému prírodnému žiareniu z radónu. Postarajte sa o to, aby sa nadmerné hodnoty žiarenia znížili.
10. Pre ženy:
🍃 Dojčenie znižuje riziko výskytu rakoviny u matky. Ak je to možné, dojčite.
🍃 Substitučná hormonálna terapia zvyšuje riziko určitých typov rakoviny. Obmedzte jej používanie.
11. Zabezpečte, aby sa vaše deti zúčastnili na programe očkovania proti:
🍃 hepatitíde typu B (novorodenci)
🍃 ľudskému papilomavírusu (HPV) (dievčatá).
12. Zúčastňujte sa na organizovaných programoch skríningu rakoviny:
🍃hrubého čreva (muži aj ženy)
🍃 prsníka (ženy)
🍃 krčka maternice (ženy).
Viac info na www.onkokontrola.sk
Zdroj: https://www.hckosice.sk/